برچسب: ویتامین C

با خوردن ویتامین C سالم بمانید تعریف ویتامین C ویتامین C:آسکوربیک اسید (ویتامین سی) در بدن برای ساخت ماده‌ای به ‌نام کلاژن که برای سلامت پوست،استخوان‌ها،دندان‌ها و غضروف‌ها مورد نیاز است، استفاده می شود. ویتامین سی مورد نیاز بدن ما ازطریق مصرف مواد غذایی، به خصوص میوه و سبزیجات، تامین می شود. کمبود این ویتامین…