ویتامین B | فواید،مضرات و انواع آن

ویتامین B و انواع آن ویتامین B(ب) چیست؟ ویتامین های B گروهی از مواد محلول در آب هستند که نقش حیاتی و مهمی در فرآیند سوخت و ساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان ایفا می کنند، لذا کمبود این ویتامین ها می تواند باعث عوارض و بیماری های جدی گردد. ویتامین B و انواع…

ادامه مطلب

ویتامین آ و فواید ومضرات آن برای بدن

ویتامین آ و فواید آن برای بدن ویتامین آ ویتامین‌ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به مقادیر کمی از آن‌ها نیاز دارد. ویتامین آ به وسیله بدن تولید نمی‌شود و بنابراین باید از طریق مواد غذایی آن را دریافت کرد. اکثر ویتامین‌ها، از جمله ویتامین A در بدن ساخته نمی‌شوند، بنابراین باید در…

ادامه مطلب

پرکاری تیروئید و علائم آن در بدن

پرکاری تیروئید و علائم آن در بدن پرکاری تیروئید پرکاری تیروئید (Hyperthyroidism) یکی از بیماری‌های مربوط به غده تیروئید است. پرکاری تیروئید مربوط به غده تیروئید است که در قسمت مرکز و طرفین گردن وجود دارد. این غده کنترل سرعت قلب شما را بر عهده دارد. همچنین به کالری سوزی بدن کمک می‌کند. در واقع…

ادامه مطلب

کم کاری تیروئید و راه‌های تشخیص آن

کم کاری تیروئید و راه‌های تشخیص آن غده‌ی تیروئید چیست؟ کم کاری تیروئید: تیروئید، غده ای پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. هورمون موجود در این غده، سرعت سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. اختلال در تیروئید سرعت متابولیسم را کاهش و یا افزایش می دهد. وقتی سطح هورمون…

ادامه مطلب

کنترل استرس و چگونگی راه‌های درمان آن

کنترل استرس و راه‌های درمان آن کنترل استرس و انواع آن کنترل استرس: استرس به دو نوع خوب و بد تقسیم‌بندی می‌شود. استرس خوب استرسی است که به فرد برای انجام کار‌ها انرژی لازم را می‌دهد و زندگی را از بی‌معنایی نجات می‌دهد. استرس بد اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روانی شخص…

ادامه مطلب

ویتامین C بخورید و سالم بمانید

با خوردن ویتامین C سالم بمانید تعریف ویتامین C ویتامین C:آسکوربیک اسید (ویتامین سی) در بدن برای ساخت ماده‌ای به ‌نام کلاژن که برای سلامت پوست،استخوان‌ها،دندان‌ها و غضروف‌ها مورد نیاز است، استفاده می شود. ویتامین سی مورد نیاز بدن ما ازطریق مصرف مواد غذایی، به خصوص میوه و سبزیجات، تامین می شود. کمبود این ویتامین…

ادامه مطلب

مکمل زینک پلاس و فواید آن در سلامتی

مکمل زینک پلاس و فواید آن قرص زینک پلاس مکمل زینک پلاس و فواید آن خواص قرص زینک پلاس بعداز آهن و روی از ضروری ترین مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز بدن است و قطعا کمبود آن روی بدن تاثیر گذار است . قرص زینک را معمولا همه برای پوست و مو مفید…

ادامه مطلب

مکمل زینک و موارد استفاده آن

مکمل زینک و موارد استفاده آن مکمل زینک چیست؟ مکمل زینک و موارد استفاده آن: همان طور که میدانید زینک یکی از عناصری است که به پوسته زمین یافت می شود ، زینک نه تنها امروزه بلکه در گذشته هم کاربرد های زیادی داشته است که مهم ترین مورد مصرف آن برای ترمیم زخم بوده…

ادامه مطلب

برای پیشگیری از چاقی در کودکان چه کنیم؟

برای پیشگیری از چاقی در کودکان چه کنیم؟ پیشگیری از چاقی در کودکان  : زمانی که کودکتان دارای کمی اضافه وزن است یا وزنی طبیعی دارد اما در آستانه اضافه وزن قرار گرفته است بهتر است اقداماتی پیشگیرانه صورت گیرد تا از چاق شدن او جلوگیری به عمل آید. – برای معاینات سالانه برنامه ریزی…

ادامه مطلب

چاقی در کودکان چیست؟

تعریف چاقی در کودکان چاقی دوران کودکی یک مشکل جدی سلامتی است که کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می دهد. در صورتی که وزن کودک نسبت به سن یا قدش به طور قابل توجهی بیشتر باشد این کودک چاق تلقی می شود. چاقی دوران کودکی جداً مشکل ساز است زیرا معمولاً اضافه وزن…

ادامه مطلب