روش های پیشگیری از سرطان پستان چیست؟
پیشگیری از سرطان پستان : کاهش احتمال خطر ابتلاء به سرطان پستان در زنانی که این احتمال خطر در آنها متوسط است:
ایجاد تغییراتی در زندگی روزانه، ممکن است احتمال خطر ابتلاء به سرطان پستان را در شما کاهش دهد. سعی کنید:
• از پزشک خود در مورد غربالگری سرطان پستان سوال کنید:
با پزشک خود در این مورد که چه زمانی آزمایشات غربالگری سرطان پستان و آزمایشاتی از قبیل آزمایشات بالینی پستان و ماموگرام را شروع کنید، صحبت نمایید.
با پزشک خود درباره فوائد و خطرات احتمالی غربالگری صحبت کنید. با کمک پزشک خود می‌توانید تصمیم بگیرید که کدامیک از استراتژی‌های غربالگری سرطان پستان مناسب شما می‌باشد.
• با پستان‌های خود از طریق معاینه خودآزمایی آشنا و مانوس شوید:
از پزشکتان بخواهید تا به شما نشان دهد که چگونه باید پستان‌های خود را جهت بررسی وجود هر گونه توده یا سایر علامات غیرطبیعی در آنها، معاینه کنید. روش معاینه خودآزمایی پستان، نمی‌تواند از ابتلاء به سرطان پستان پیشگیری کند، اما ممکن است در زمینه بهتر فهمیدن تغییرات طبیعی و نرمالی که پستان‌های شما متحمل می‌شوند و مشخص نمودن هرگونه علامت و نشانه غیرطبیعی در آنها به شما کمک کند.
• در صورت مصرف الکل، در حد اعتدال بنوشید و بهتر است هرگز از الکل استفاده نکنید:
اگر تمایل به مصرف الکل دارید، مقدار الکلی که می‌نوشید را به کمتر از یک DRINK در روز محدود کنید.
• دربیشتر روزهای هفته ورزش کنید:
هدفتان حداقل انجام ورزش به مدت 30 دقیقه در روز، آنهم در بیشتر روزهای هفته باشد.
اگر این اواخر فعال نبوده‌اید، از پزشکتان بپرسید آیا برای شما مشکلی وجود ندارد که ورزش را به آرامی شروع نمایید.
• هورمون‌تراپی بعد از دوره یائسگی را محدود نمایید:
ممکن است ترکیبات هورمون درمانی، احتمال خطر ابتلاء به سرطان پستان را افزایش دهد.
با پزشک خود در مورد فواید و خطرات احتمالی هورمون‌تراپی صحبت کنید.
بعضی از زنان، در طول دوران یائسگی خود متحمل علائم و نشانه‌هایی می‌شوند
که مایه زحمت و مخل آسایش آنها است و برای آنان، ممکن است افزایش احتمال خطر ابتلاء به سرطان پستان، به منظور تسکین علامات و نشانه‌های یائسگی، قابل قبول باشد. به منظور کاهش احتمال خطر سرطان پستان، از پایین‌ترین مقدار و دوز هورمون‌تراپی که امکان‌پذیر می‌باشد، آنهم برای کوتاه‌ترین زمان، استفاده کنید.
• وزن خود را در محدوده سلامتی حفظ نمایید:
اگر وزن شما در محدوده سلامتی می‌باشد، سعی کنید آن را در همین محدوده حفظ نمایید. اگر نیاز به کاهش وزن دارید، از پزشک خود در مورد راه حل‌های راهبردی مناسب ، جهت دستیابی به آن سوال کنید. مقدار کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید و میزان فعالیت و ورزش روزانه را آرام آرام افزایش دهید.
کاهش احتمال خطر ابتلا به سرطان پستان در زنانی که این احتمال در آنها بالا است: اگر پزشک، سابقه خانوادگی شما و سایر عوامل را ارزیابی کرده، و به این نتیجه رسیده که احتمال خطر ابتلاء به سرطان پستان در شما بالا است، گزینه‌هایی برای کاهش این احتمال، شامل موارد زیر می‌باشد:
- داروهای پیشگیری‌کننده(کموپریونشن)( شیمی‌درمانی پیشگیری):
داروهای مسدودکننده استروژنی؛ ممکن است به کاهش احتمال خطر ابتلاء به سرطان پستان کمک کنند.
گزینه‌های انتخابی شامل تاموکسیفن و رالوکسیفن(اویستا) می‌باشند.
بازدارنده‌های آروماتاز نیز چنین نقشی را در زنانی که احتمال خطر ابتلاء در آنان بالا است، نشان می‌دهند.
این داروها با خود خطر بروز یک‌سری عوارض و اثرات جانبی را به همراه دارند،
بنابراین پزشکان آنها را برای زنانی اختصاص می‌دهند، که احتمال خطر ابتلاء به سرطان پستان در آنها بسیار بالا است.
در مورد فواید و خطرات احتمالی، با پزشک خود صحبت نمایید.
- جراحی‌های پیشگیری‌کننده:
زنانی که احتمال خطر ابتلاء به سرطان پستان در آنها بسیار بالا می‌باشد، ممکن است این انتخاب را انجام دهند که پستان‌های سالم آنها، توسط عمل جراحی برداشته شود(ماستکتومی پروفیلاکتیک). همچنین ممکن است جهت کاهش احتمال خطر ابتلاء به هر دو سرطان پستان و تخمدان، آنان بخواهند تخمدان‌های سالمشان نیز برداشته شوند(اوفورکتومی پروفیلاکتیک).